Een stralend en gezond gebit is niet alleen belangrijk voor je gezondheid, maar ook voor je uitstraling. Door je tanden goed te verzorgen, kun je vervelende tandproblemen voorkomen en zogen voor een extra mooie glimlach. Benieuwd naar de beste tips voor een stralend en gezond gebit? Wij zetten ze hieronder op een rij.
Poets je tanden twee keer per dag
De beste tip voor een stralend en gezond gebit is om je tanden twee keer per dag goed te poetsen. Poets minimaal twee minuten per keer. Goed poetsen is belangrijk om tandplak te verwijderen, je tanden mooi wit te houden en om te zorgen voor een frisse adem. Het is een aanrader om gebruik te maken van een elektrische tandenborstel, omdat deze tandplak beter verwijdert en je tandvlees gezonder houdt.
Flossen, ragen of stoken
Naast tandenpoetsen is het ook verstandig om dagelijks te flossen, ragen of stoken. Hiermee verwijder je tandplak en voedselresten op plekken waar je met je tandenborstel niet goed bij komt. Zo verklein je de kans op ontstekingen en tandbederf. Het is wel belangrijk om dit op de juiste manier te doen. Als je hier hulp bij nodig hebt, kun je je tandarts om advies te vragen. Ben je op zoek naar een ervaren tandarts in Amsterdam? Dan maak je met deze tandarts in Watergraafsmeer een goede keuze.
Sla geen tandartsbezoeken over
Een andere goede tip is om geen tandartsbezoeken over te slaan. Ga minstens twee keer per jaar naar de tandarts om je gebit te laten controleren. Een tandarts kan eventuele problemen snel opsporen en verhelpen. Heb je veel tandsteen of is je tandvlees ontstoken? Dan is het verstandig om naast de periodieke controles ook naar de mondhygiënist te gaan. Het is wel belangrijk dat je je op je gemak voelt bij je tandarts. Voelt je huidige tandarts niet vertrouwd? Overweeg dan om je aan te melden bij een andere praktijk waar je je wel prettig voelt. Deze tandartspraktijk Diemen-Zuid is een aanrader.
Gebruik tandpasta met fluoride
Je gebit stralend en gezond houden doe je ook door te poetsen met fluoride tandpasta. Fluoride is namelijk een effectieve manier om tandbederf tegen te gaan. Het helpt om je tandglazuur te versterken, gaatjes te voorkomen en om je tanden sterk te houden. Er zijn verschillende soorten tandpasta’s met fluoride verkrijgbaar, dus je hebt hier genoeg keuze in.
Drink zo min mogelijk frisdrank
Het is verstandig om frisdrank zoveel mogelijk te laten staan als je wilt genieten van een stralend en gezond gebit. De zuren en suikers in frisdranken zijn niet goed voor het tandglazuur en vergroten de kans op gaatjes. Kies in plaats daarvan dus vaker voor water of drankjes zonder zoetstoffen.